ثبت کننده داده‌های مرتبط با فیزیولوژی ورزشی

کارهایی که باید انجام بدن تماس هفتگی بگیرن ثبت روتین‌های تمرینی: دقیقاً چه تمریناتی انجام داده، با چه شدتی، چند ست و تکرار، چه وزن‌هایی و چه مدت زمانی. ثبت وضعیت جسمانی: مثلاً سطح خستگی، دردهای عضلانی، کیفیت خواب، سطح انرژی قبل و بعد از تمرین. یادداشت‌برداری تغذیه: جزئیات وعده‌های غذایی، میزان کالری دریافتی (با توجه به اینکه درخواست کردید کالریتون رو به خاطر بسپارم)، میزان آب مصرفی و مکمل‌های استفاده شده. پیگیری پیشرفت: ثبت رکوردهای شخصی، تغییرات وزن و قد (با توجه به درخواستتون برای به خاطر سپردن وزن و قد)، تغییرات ترکیب بدنی (مثل درصد چربی). تعیین اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت ورزشی و تغذیه‌ای و پیگیری میزان دستیابی به اونها.