برونسپاری
آموزش آنلاین
کسب درآمد
×
افزایش شانس استخدام

برنامه تمرینی و رژیم غذایی

بودجه
از
۸۰۰,۰۰۰ تومان
تا
۲,۵۰۰,۰۰۰ تومان
زمان پیشنهادی
۴ روز
کارفرمای جدید
تهران
کارلنسر
وضعیت
منتشر شده
ثبت پیشنهاد روی پروژه
ثبت پروژه مشابه
کارلنسر
برنامه کاهش سایز و وزن در بدنسازی نکات مهم برای کاهش وزن قبل تمرین: 5–10 دقیقه گرم کردن. بعد تمرین: حرکات کششی. رژیم غذایی مهم‌تر از تمرین است (کالری کمتر از مصرف). مصرف پروتئین کافی، آب زیاد، خواب ۷–۸ ساعت.
ثبت پیشنهاد روی پروژه
ثبت پروژه مشابه
پروژه را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
کپی لینک
کارلنسر را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
شماره تماس ۲۸۴۲۶۴۴۳ ۰۲۱
آدرس ایمیل info@karlancer.com
پشتیبانی