دسته بندی‌ها
مدرسیننحوه کار
×
موضوع
جزئیات
خانه آموزش ‌ها رشته‌های ورزشی بدنسازی کلاس آنلاین فیتنس با وزنه یا بدون وزنه

کلاس آنلاین فیتنس با وزنه یا بدون وزنه

توضیحات تدریس

من بهاره پوربهلول مربی بدنسازی هستم و حدود 10 سال سابقه ورزشی دارم. داشتن سبک زندگی سالم و حرکات اصولی و اصلاح پاسچر از علایق من هست و به شما همزمان روی اصول و حرکات ورزشی و داشتن تغذیه درست و بدون فشار کمک میکنم، و سعی میکنم لحظات پر انرژی و در عین حال آرامش بخشی رو با من تجربه کنید. جلسات ورزشی میتونه با وزنه و یا بدون وزنه و با وزن بدن انجام بشه و یا با توجه به امکاناتی که در دسترس دارید در نظر گرفته بشه. این جلسات میتونه برای شاغلین که تحرک کمی دارند حتی در محل کار هم مناسب باشه، سعی میکنم با کمترین امکانات بهترین تمرین رو برای شما در نظر بگیرم. در رابطه با تغذیه مرحله به مرحله و بدون فشار پیش میریم که پایدار بمونه. مشتاقم ببینمتون.


توضیحات تدریس

من بهاره پوربهلول مربی بدنسازی هستم و حدود 10 سال سابقه ورزشی دارم. داشتن سبک زندگی سالم و حرکات اصولی و اصلاح پاسچر از علایق من هست و به شما همزمان روی اصول و حرکات ورزشی و داشتن تغذیه درست و بدون فشار کمک میکنم، و سعی میکنم لحظات پر انرژی و در عین حال آرامش بخشی رو با من تجربه کنید. جلسات ورزشی میتونه با وزنه و یا بدون وزنه و با وزن بدن انجام بشه و یا با توجه به امکاناتی که در دسترس دارید در نظر گرفته بشه. این جلسات میتونه برای شاغلین که تحرک کمی دارند حتی در محل کار هم مناسب باشه، سعی میکنم با کمترین امکانات بهترین تمرین رو برای شما در نظر بگیرم. در رابطه با تغذیه مرحله به مرحله و بدون فشار پیش میریم که پایدار بمونه. مشتاقم ببینمتون.


مشاهده پروفایل

انتخاب جزئیات و ثبت سفارش

بازه های زمانی قابل رزرو
در این جدول، بازه‌های زمانی قابل رزرو که مدرس قادر به تدریس است، آورده شده است. بازه های زمانی مورد نظرتان را با دقت و توجه به زمان‌بندی خود انتخاب نمایید. ساعت و تاریخ تدریس به صورت توافقی بین شما و مدرس تعیین می‌شود. لطفا قبل از ثبت سفارش، با مدرس گفتگو و تاریخ ها و ساعت ها را هماهنگ کنید.
در‌ نظر داشته باشید اولین جلسه آموزشی شما باید تا حداکثر ۷ روز بعد از نمایش آموزش برگزار گردد.
شنبه
صبح
صبح
۸:۰۰ تا ۱۲:۰۰
بعد از ظهر
بعد از ظهر
۱۲:۰۰ تا ۱۷:۰۰
غروب
غروب
۱۷:۰۰ تا ۲۰:۰۰
شب
شب
۲۰:۰۰ تا ۰۰:۰۰
نیمه شب
نیمه شب
۰۰:۰۰ تا ۸:۰۰
یک شنبه
صبح
صبح
۸:۰۰ تا ۱۲:۰۰
بعد از ظهر
بعد از ظهر
۱۲:۰۰ تا ۱۷:۰۰
غروب
غروب
۱۷:۰۰ تا ۲۰:۰۰
شب
شب
۲۰:۰۰ تا ۰۰:۰۰
نیمه شب
نیمه شب
۰۰:۰۰ تا ۸:۰۰
دوشنبه
صبح
صبح
۸:۰۰ تا ۱۲:۰۰
بعد از ظهر
بعد از ظهر
۱۲:۰۰ تا ۱۷:۰۰
غروب
غروب
۱۷:۰۰ تا ۲۰:۰۰
شب
شب
۲۰:۰۰ تا ۰۰:۰۰
نیمه شب
نیمه شب
۰۰:۰۰ تا ۸:۰۰
سه شنبه
صبح
صبح
۸:۰۰ تا ۱۲:۰۰
بعد از ظهر
بعد از ظهر
۱۲:۰۰ تا ۱۷:۰۰
غروب
غروب
۱۷:۰۰ تا ۲۰:۰۰
شب
شب
۲۰:۰۰ تا ۰۰:۰۰
نیمه شب
نیمه شب
۰۰:۰۰ تا ۸:۰۰
چهارشنبه
صبح
صبح
۸:۰۰ تا ۱۲:۰۰
بعد از ظهر
بعد از ظهر
۱۲:۰۰ تا ۱۷:۰۰
غروب
غروب
۱۷:۰۰ تا ۲۰:۰۰
شب
شب
۲۰:۰۰ تا ۰۰:۰۰
نیمه شب
نیمه شب
۰۰:۰۰ تا ۸:۰۰
پنج شنبه
صبح
صبح
۸:۰۰ تا ۱۲:۰۰
بعد از ظهر
بعد از ظهر
۱۲:۰۰ تا ۱۷:۰۰
غروب
غروب
۱۷:۰۰ تا ۲۰:۰۰
شب
شب
۲۰:۰۰ تا ۰۰:۰۰
نیمه شب
نیمه شب
۰۰:۰۰ تا ۸:۰۰
جمعه
صبح
صبح
۸:۰۰ تا ۱۲:۰۰
بعد از ظهر
بعد از ظهر
۱۲:۰۰ تا ۱۷:۰۰
غروب
غروب
۱۷:۰۰ تا ۲۰:۰۰
شب
شب
۲۰:۰۰ تا ۰۰:۰۰
نیمه شب
نیمه شب
۰۰:۰۰ تا ۸:۰۰
انتخاب جزئیات جلسات
  • + 1 -
    ۶۰ دقیقه
    ۱۰۰,۰۰۰ تومان

سوالات متداول

قطعا با بالا رفتن ضربان قلب چربی سوزی اتفاق می افتد که با توجه به استایل شما هر جلسه طراحی خاص خودش را دارد.
بله، با توجه به شرایط شما جلسات می تواند 30 دقیقه ای هم باشد.

نظرات شرکت کنندگان

کارآموز
۱۶ فروردين ۱۴۰۳
آموزش با موفقیت تایید شد.
انتخاب جزئیات آموزش
پشتیبانی