آمادگی جسمانی و بدنسازی

توضیحات تدریس

امروزه تنها راه قوی تر شدن و پیشرفت ترک عادت های غلط و روی آوردن به عادت های خوب است از این قبیل عادت های خوب زیادن مانند: .ورزش صبحگاهی .تغذیه سالم و درست .کتاب خواندن و غیره است من فقط می خواهم در یکی از این و موارد کار کنم آن هم بصورت تخصصی و تضمینی برای بالا بردن کیفیت زندگی . ولی آیا شما می دانستید که ورزش کردن و تناسب اندام خوب باعث رشد اعتماد بنفس می شود پس ورزش کردن رو بهتون توصیه می کنم. اما این که ورزش کردن یکی از دلایل خوب برای زندگیتون به این دلیل نیست که پاشید برید شیشصد چارصد تومان پول باشگاه بدین و دلیل هم نمیشه برید هرتکی ورزش کنید . برای همین من لایک قیمت خوب و یک برنامه درست تمرینی برای شما ترتیب می دم که اگر به اون پایبند باشید قطعا طی یک سال به نتایج خیره کننده ای می رسید