0 آموزش 15 تمرین ورزشی در حالت نشسته مقابل کامپیوتر و هنگام کار اگر به خاطر کارتان باید مدت طولانی در مقابل کامپیوتر بنشینید؛ به معنای عدم امکان ورزش کردن نیست. اگر در وضعیت... زینت فلاح 27 مرداد 1399